Module im Rahmen der Gesundheitsförderung

für Mitarbeiter und Führungskräfte

Standard:

• Konzeptentwicklung
• Gesundheitstage (Organisation/Ausführung)
• „Rücken-Fit“ (Wirbelsäulentraining / Fasziendehnung etc.)
• Bewegung, Entspannung, Findung der „Inneren Kraft“
• „Entspannung pur“ (Autogenes Training, Muskelrelaxation, Atem- und Achtsamkeitsübungen)
• Yoga für den Rücken und die innere Ausgewogenheit
• Qi Gong  
• Fit mit SALSA
• Ernährung (Aufklärungsvorträge mit individueller Beratung)
• „Mobile Massage“ (Nacken-Rücken-/Fußreflexmassagen)

Coaching

• Umgang mit Stress, Burnout-Prävention (Theorie und praktische Übungen)
• Resilienz am Arbeitsplatz (Vorträge und praktische Übungen)
• Förderung der Team-Kommunikation (Vorträge/Seminare)
• Therapeutisches Coaching (Gruppen-/Einzelsitzungen - „Hilfe zur Selbsthilfe“
  (Einführung in die „Psycho-Energetische Klopfakupressur“ - EFT)

Specials

• „Füße in Form“ (aktive Gruppenworkshops)  
• Rücken-Nachhaltigkeits-Seminare (inkl. kurzer Begehung am Arbeitsplatz)
• Kreativ-Workshops für emotionalen Stressabbau und Motivationsförderung
  (z.B. Gestalten mit Farben, aktive Kochseminare, Entspannungstage)